Les bienfaits d’une activité physique chez le sénior sont nombreux :
  • sur le cœur
  • sur la respiration
  • sur les muscles
  • sur le système organique (digestion)
  • sur le système nerveux (meilleure coordonation, réveil des capteurs sensoriels, meilleur tonus musculaire)
  • sur les os (densité osseuse renforcée)
  • sur les articulations (meilleure mobilité)
  • sur le sommeil
  • sur les médicaments (diminution de la prise de cachets)
  • sur l’alimentation (équilibre alimentaire et stabilisation du poids)
  • sur la qualité de vie, le lien social, la joie de vivre et les envies et projets qui en découlent (voyage, bricolage, excursion, loisirs)

 

 
TOUS EN FORME : SOYONS ACTEURS DE NOTRE VIEILLISSEMENT !

Vivre plus longtemps oui, mais dans quelles conditions ? La personne qui vieillit subit trois grands déséquilibres : physique (adaptabilité moindre), socio-économique (temps social) et psychologique (en relation avec les deux précédents). La qualité de notre vieillissement relève pour 30% de notre hérédité et 70% de nos comportements de vie : « on vieillit comme on a vécu ».

Ne subissons plus notre vieillissement, prenons-nous en en mains !

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